다이어트 도시락 제대로 고르는 방법 (실패 안 하는 법)다이어트를 시작할 때 많은 사람들이 다이어트 도시락을 선택합니다.하지만 막연히 “칼로리가 낮아 보인다”는 이유로 고르면 오히려 요요, 영양 불균형, 포만감 부족으로 실패하기 쉽습니다.이 글에서는 다이어트 도시락을 고를 때 반드시 확인해야 할 핵심 기준을 정리해드립니다.다이어트 도시락이란 무엇인가?다이어트 도시락은 일반 식단보다 열량을 조절하면서도 영양 균형을 고려한 식사를 말합니다.단순히 적게 먹는 것이 아니라, 체중 감량에 필요한 영양소를 효율적으로 섭취하는 것이 목적입니다.✔ 핵심은 ‘저칼로리’가 아니라✔ 균형·지속 가능성·포만감입니다.다이어트 도시락 선택에 실패하는 대표적인 이유다이어트 도시락을 선택하면서 흔히 저지르는 실수는 다음과 같습니다...